헬스 할때 근육통 없으면 잘못 하고 있는 건가요?
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pzind 작성
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헬스를 하는데 pt선생님이랑 하고 나면 다음날 근육통이 확실하게 오는데
혼자서 pt에서 짜준대로 운동하면 근육통이 안와서 뭔가 운동한 느낌이 안납니다....
이러면 운동 잘못하고 있는건가요??
중량을 늘려야 할까요
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플플플뱅뱅뱅님의 댓글
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플플플뱅뱅뱅 - 작성일
자극 , 속도 체크 해보세요. 혼자하면 좀 천천히 하게 되어있음
wldlf1님의 댓글
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wldlf1 - 작성일
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이승철 "근육통 안오면 그냥 운동 왜하냐?" 라고 했습니다. 화이팅
이승철 "근육통 안오면 그냥 운동 왜하냐?" 라고 했습니다. 화이팅
슈퍼노바님의 댓글
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슈퍼노바
- 작성일
이승철이 그렇게 하다보니 지금의 내가 되었다 하더라구요
